Hur man förbereder juice
•
Vi bär hela tiden runt på hundratals ämnen i våra kroppar som inte är naturligt hemmahörande där. Från till exempel bekämpningsmedel i maten vi äter, kemikalier från våra hud- och hårprodukter och föroreningar från luften vi andas. När kroppen använder energi till att hantera dessa ämnen blir vi trötta och mindre motståndskraftiga mot virus och infektioner. En detox har därför en mängd positiva effekter: vi blir piggare och gladare, vår matsmältning fungerar bättre och vår hy kan bli klarare. Vi håller oss också friskare. När vi detoxar låter vi matsmältningen vila. Vi tillför så näringstät och samtidigt lättsmält mat som möjligt för att kroppen ska ha mycket kraft som möjligt över till att göra sig av med metaller, bekämpningsmedel och andra kemikalier vi får i oss dagligen. Dessa ämnen är inte naturligt hemmahörande i våra kroppar, och när de hela tiden jobbar med att hantera dessa blir våra naturliga processer störda.
Men även om det är hälsosamt kan själva detoxen vara utmana
•
Gör en renande detox med juice
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer
Efter perioder av stress och ohälosamma matvanor kan det vara skönt att ta farväl av dåliga vanor och börja på ny kula genom att göra en detox. Du kan genomföra en detox på flera olika sätt, men att göra det med juice är något som blivit mycket populärt på senare år. I denna artikel får du lära du dig bli ett riktigt proffs på att detoxa med juice.
- Vad innebär en juicedetox?
- Vilka hälsofördelar ger en detox med juice?
- Hur gör man en detox med juice?
- Frukt och grönt som är extra bra vid en detox
Vad innebär en juicedetox?
Detox betyder egentligen att avgifta och det är precis vad en detox går ut på. Att rena kroppen med diverse olika kurer har man gjort under mycket lång tid och det finns många olika sätt att göra det på. Traditionellt detoxade man främst genom att fasta, men idag finns det modernare
•
Jamina och Anders Gatti
Jamina och Anders Gatti svarar
Härligt att du gör din egna juice! Att dricka den direkt är det absolut bästa men det är inte utan nytta om du för familjefridens skull förbereder den kvällen innan.
När du gör juicen kvällen innan bör du vara noga med att förvara den i tätt försluten förpackning i kylen, då vissa vitaminer är känsliga. C-vitamin oxiderar lätt och börjar tappa i styrka så fort det exponeras för luft, värme och ljus. Ska man vara noga så är det bättre att äta både frukten och grönsakerna som de är utan att mixa dem, då bevaras alla näringsämnen allra bäst.
Att göra juice på grönsaker är ingen större skillnad än på frukt. Grönsaker innehåller ju massor med näring per kcal! Att låta dessa stå väl kylt och väl förpackat funkar fint.
Njut av din morgonjuice! Vem vet, det kanske lockar upp övriga familjen lite tidigare och frågan du ställer är löst 😉
Med vänlig hälsning
Carolin Helt