Hur tejpa skavsår
•
Tejpa fötterna och förebygg skavsår: så tejpar du fötterna med Leukoplast inför vandring
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Meds.se. Köper du något stöttar du mig, stort tack!
Tejpa fötterna och förebygg skavsår så här. Jag visar hur jag tejpar med Leukoplast för att undvika blåsor och ont i fötterna när jag vandrar. Så förebygger du skavsår genom att tejpa fötterna.
Skavsår kan förstöra upplevelsen av en vandring. Genom att tejpa utsatta ställen på fötterna med Leukoplast kan även jag, som tyvärr har lätt för att få skavsår, slippa svidande blåsor både på vandring och när jag går in nya skor eller kängor.
Vill du inte tejpa, prova ett antiskav-stick istället. Läs mer i mitt blogginlägg här.
Är du nyfiken på vilka kängor jag väljer? Dessa är det!
Tejpa fötterna och förebygg skavsår med Leukoplast
Jag har tejpat mina fötter hundratals gånger genom åren och har hittat en metod som passar mig med tejpen Leukoplast (annonslänk). Tejpning är individuellt men v
•
Så ska du tejpa en stukad fot
Sporttejp stödjer och stabiliserar en skada
Skador på fotleder är vanliga. Att tejpa en skadad fot är ett bra sätt att stötta och skydda leder, ligament och muskler. För att stödja fotleden kan du använda en sporttejp. Sporttejpen är oelastisk vilket gör att den begränsar rörligheten och kan därför även stabilisera fotled, knäled, handled och fingerled vid vrickningar, sträckningar eller stukningar. Tejpning kan även bidra till läkningen efter en skada och lindra smärta.
Hur fungerar sporttejp?
Att tejpa en stukad fot med sporttejp gör att det bildas ett tryck mot vävnaden som förbättrar metabolismen, vilket bidrar till att svullnader och smärta lindras. Sporttejp kan även användas som stöd under en rehabiliteringsperiod efter en operation eller under en tillfriskningsperiod. Många använder även sporttejp för att fixera exempelvis benskydd i fotboll. Man tejpar då nedre och övre delen av benskyddet på utsidan av strumpan så att inte benskyddet glide
•
Vi har just återvänt från en 6-dagars tur genom Sarek med upp till 14 timmars vandring per dag i svår terräng. En förutsättning för att detta skulle vara inte bara uthärdligt utan rent av härligt var frånvaron av skavsår. Skavsår som gör sig påminda vid varenda steg kan göra en vandring till en enda lång utdragen pina, såväl fysiskt som psykiskt.
Skavsår uppstår genom upprepad nötning mot huden. De kan uppkomma genom omedelbar nötning mot huden och resulterar då typiskt direkt i ett sår, eller genom att det övre hudlagret slits/gnids i förhållande till det undre hudlagret, vilket typiskt ger en blåsbildning mellan dessa två lager. Vanligast är nog kombinationer av dessa två mekanismer.
Ibland orsakas de av nötning från yttre delar som skor och strumpor, andra gånger från nötning av kroppsdelar mot varandra. Ibland uppkommer de av för stor rörlighet som kippande skor, medan andra gånger orsakas de av ett för kraftigt tryck mot huden som gör att varje liten rörelse överför e