Hur du påverkas av
•
Så påverkas vår hälsa av ensamhet
Ensamhet kan ha flera orsaker, den kan komma i samband med att vi förlorar en närstående eller blir arbetslösa, att vi flyttar till en ny ort eller vid en skilsmässa. Ibland är det svårt att sätta fingret på vad som ligger bakom, känslan bara finns där.
Det syns inte utanpå vem som är ofrivilligt ensam. Det är ofta ett tabubelagt ämne förknippat med skamkänslor vilket gör att många upplever det svårt att prata om och erkänna sina känslor.
Känslan av ensamhet och att känna sig utanför kan leda till dålig självkänsla. Det är lätt att hamna i en ond cirkel och att själv vilja dra sig undan andras sällskap eller ofrivilligt stöta bort andra människor.
Långvarig ensamhet som du inte valt själv är skadlig. Den kan skapa stress och påverka din hälsa negativt genom att kroppens varningssystem aktiveras. Immunförsvaret försvagas och risken för exempelvis högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom, stroke och smärtproblematik ökar.
Det är också vanligt att e
•
Hur påverkas jag av sociala medier?
Här är några av de sätt som sociala medier kan påverka dig. Stämmer någon av beskrivningarna in på dig?
Påverkar sociala medier min självkänsla?
Upplevelsen av det egna värdet kan försämras. Ungdomen är en tid då uppfattningen om en själv byggs upp. Man speglar sitt jag mot andras handlingar och åsikter. Upplevelser av att bli avvisad gör ont, särskilt när man är ung.
Därför kan gilla-markeringar i sociala medier också kännas särskilt belönande. Det kan till och med kännas som att ens värde beror på om man blir uppmärksammad i sociala medier och känner att man får tillräckligt många gilla-markeringar.
Gör sociala medier att jag jämför mig mer?
I sociala medier kan andra människors liv se otroligt intressant och härligt ut. Andra gör intressanta saker, träffar vänner hela tiden och ser bra ut på bild.
Den bästa bilden väljs ofta ut bland dussintals, om inte hundratals bilder. Bilder och videor redigeras så mycket me
•
Den psykiska hälsan påverkas av vilken bakgrund vi har, hur vi lever och vad vi är med om. Den påverkas av faktorer på samhällsnivå, i vår nära omgivning, och individuella faktorer. Och den kan förändras under livet.
De allra flesta drabbas av någon form av psykisk ohälsa någon gång under livet. Vissa saker som påverkar den psykiska hälsan går att förändra, medan andra är svårare att göra något åt.
Vår psykiska hälsa påverkas av en mängd faktorer såsom ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, hur vi har det ekonomiskt och socialt, vanor och beteenden, förmåga att hantera påfrestningar med mera. Det handlar om vad vi gör, hur vi lever och vad vi är med om, men också om de rättigheter, möjligheter eller begränsningar som samhället och vår o