Hur länge nattar
•
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
1. Lugna med ljud och ljus
Precis som för vuxna signalerar dämpat ljus för små barn att det är dags att sova. Sänk belysningen hemma och släck ner så mycket det går. Avsluta dagens fartfyllda lekar och plocka undan leksaker. Ta istället fram böcker att läsa och mjukisdjur att gosa med. Ha ditt barn i knät och sänk tempot timmen före läggning.
2. Skapa en fast rutin direkt
Skapa en rutin för ditt barn redan i tidig ålder. Även om vi tror att riktigt små barn inte förstår vad vi gör, så sätter sig rutinen över tid hos barnet och gör läggningen enklare. En viktig del i en fungerande läggningsrutin är att du själv tycker om den – det ska vara mysigt!
Välj 3-4 saker som passar dig och ditt barn allra bäst för att varva ner, till exempel:
3. Gör exakt likadant varje kväll
Poängen med en rutin är att det är just en rutin – upprepa den varje kväll! Därför är det extra viktigt att du trivs med rutinen. Men givet
•
Sömn under småbarnsåren Barns sömn är lika individuell som vuxnas. En del sover mycket, en del lite. Några släpper dagvilan flera månader innan jämnåriga och en del behöver fylla på med närhet och gos på natten i flera år. Det finns några generella riktlinjer för hur många timmars sömn barn bör få per dygn, men normalspannet är stort. Rekommenderad sömn under småbarnsåren, med både nattsömn och dagvila: Nyfödda barn sover upp till 18 timmar/dygn 0-12 mån: 15-18 timmar/dygn med stor variation från barn till barn 1-3 år: 12-14 timmar/dygn 3-6 år: 11-12 timmar/dygn Det nyfödda barnet behöver både äta och sova ofta. Spädbarnet kan behöva sova efter en eller två timmar vaken tid och behöver även mat på natten. Ju äldre barnet blir, desto mer sammanhängande blir sovstunderna. Barn har kortare sömncykler än vuxna, ungefär 30-60 minuter, vilket innebär att de vaknar oftare under natten. En del barn somnar om av sig själva, en del behöver hjälp att komma till ro. Att behöva närhet på natte
•
Hur orkar folk natta sina barn 1-3h varje kväll?
Ursprungligen postat av uffepuffe
Till:
Det skulle vara enklare att hålla en rak linje om du höll dig till sanningen...
Det finns ingen motsättning i det jag skriver. De somnar själva, de sover långt in på natten men brukar när de vaknar vid 2-3 på natten komma in till oss. Att du anklagar mig för lögn säger mest om din brist på läsförståelse.
Ursprungligen postat av uffepuffe
Sen undrar jag lite kring påståendet att du ger dina barn den trygghet de behöver.
Du säger alltså att du utgår ifrån barnens behov, men har samtidigt svårt att att förstå när andra föräldrar utgår ifrån sina barns behov. Tror du alla barn är precis likadana eller?
Nä, vilket jag också skrivit om. Men du verkar läsa det du vill läsa. Vilket du bevisar i din slutkläm:
Ursprungligen postat av uffepuffe
Tråden handlar om att vissa föräldrar (typ TS) har så jävla dåligt samvete kring sin barnuppfost