Hur länge tänker man
•
Nykter sedan fem dagar och så trött!
Jag tänkte att jag skulle bli piggare utan alkohol men hittills sover jag dåligt och blir jättetrött tidigt. Jag har någon svag aning om att det är det senaste halvårets undantryckta trötthet som kommit ifatt mig. Att min med alkohol fejkade "vila" bara gjort att tröttheten har lagrats inom mig och nu vill den ta sin plats. Så nu är jag snäll mot mig själv och vilar när kroppen signalerar det. Jag, mästaren på att strunta i kroppens signaler, lyssnar faktiskt! Å inom mig känns det så gott.
Fem dagar är ingen lång tid.
Det är inte så konstigt att du är trött, det tar tid för kroppen att återhämta sig. Sedan är det ju det mentala också du är förmodligen utmattad. Ibland om jag har ångest eller är stressad så vill kroppen bara sova, kan sova 12-15 timmar och ändå vara jättetrött.
Fem dagar är ingen lång tid.
Det är inte så konstigt att du är trött, det tar tid för kroppen att återhämta sig. Sedan är det ju det men
•
Olyckligt kär
Det finns tillstånd som vi förväntas kunna hantera utan professionell hjälp. Ett bra exempel på det är att vara olyckligt kär. Men förlusten av en kärleksrelation eller att lida av obesvarad kärlek är bland det mest smärtsamma en människa kan vara med om. Och många gånger behöver vi professionell hjälp för att kunna hantera det. Så om du lider av kärlekssorg / olycklig kärlek och känner att det tar över ditt liv, tveka inte att söka hjälp. Du är inte ensam om att befinna dig i den situationen, tvärt om så är det väldigt vanligt. Så låt oss tala klarspråk om kärlekssorg och hur smärtsamt det faktiskt kan vara.
Vanliga reaktioner
Att bli lämnad av den person som står en allra närmast – den som sett alla ens sidor och som lovat att älska en för alltid – är inte bara smärtsamt utan ofta rent ut sagt traumatiskt. Det chockartade beskedet kan i början vara svårt att förstå. Som en hemsk mardröm du aldrig vaknar upp ifrån. Snart står det klart för dig att det är v
•
Fakta om självmord
Riskfaktorer och varningssignaler
Kritiska livshändelser som till exempel:
- Förlust av en närstående, en relation, av arbete, status, pengar.
- En större besvikelse, misslyckad examen eller tentamen, utebliven befordran, mobbning, kränkning.
- Sjukdom som depression, psykoser, allvarliga kroppsliga sjukdomar, missbruk.
Förändringar i beteendet
Var alltid uppmärksam på om någon inte längre är sig lik eller får dig att känna dig orolig. Det kan vara t.ex. att personen är lynnig, ledsen och tillbakadragen, talar om hopplöshetskänslor, känner sig hjälplös och värdelös, inte längre bryr sig lika mycket om sitt utseende, uttrycker tankar om döden genom teckningar, berättelser, sånger och tar avsked av folk i sin omgivning och/eller ger bort ägodelar. En del ägnar sig åt riskfyllt och självdestruktivt beteende. Ibland kan en självmordsnära person upplevas som ovanligt lugn av sin omgivning. Var uppmärksam på detta då det kan tyda på ett tyst bes